随着新冠肺炎疫情在我市影响逐渐减小，梅河口市体育中心游泳馆在严格落实疫情防控措施的前提下，于今日开放。
入馆须知：
1、游泳馆开放采取电话预约、实名登记制，预约电话0435-4780111，暂不接纳外省人员预约。未预约人员在场地达到限量时禁止在公共区域聚集等候。
2、为实现精准防控、精准服务，进馆人员实施“吉祥码”扫码入场（儿童进场需监护人出示吉祥码），未经扫码拒绝进入，对强行进入、扰乱公共场所秩序或造成严重后果的，上报公安部门依法追究相关法律责任。
3、所有进场参与运动人员确定自身身体处于健康状态。入场前必须佩戴好口罩，间隔1.5米排队有序登记入场。
4、进馆人员全部实施体温检测，若有发烧、干咳症状者禁止入场。
5、进馆后如发现身体不适等异常情况，应立即告知工作人员，进行应急处理。
6、游泳人员进馆后必须先进行冲洗淋浴、经过涮脚池方可进入游泳池，建议广大市民自带拖鞋。
7、为避免人员聚集，实施进馆人员限量措施，同一时段场馆内最高人员限量为250人。疫情防控期间，暂时不开设集体培训教学活动。
8、其它事项须遵守在游泳馆内已经公布的入场须知。
2020年3月26日
1、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
2、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
3、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
4、忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
5、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
6、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
7、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
8、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
9、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5至2小时。
10、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
11、忌某些皮肤病游泳：如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
12、忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
13、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
14、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
15、忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
16、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15—20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
上面为大家介绍了游泳的注意事项，大家一定要注意上面介绍的游泳16个注意事项，对自己负责、对家人负责，到安全的地方游泳。
